Правильный и здоровый загар.

Рекомендуется принимать в среднем 50 солнечных ванн на солнце или в солярии в год. Между сеансами загара в солярии должно проходить в среднем, 48 часов. В очередной раз загорать на солнце можно только через 6-24 часа. Если со времени последнего загара не прошло 24 часа, это может привести к нежелательному покраснению кожи.

Небольшая доза УФ-излучения помогает выработать защитный барьер против более жестких солнечных УФ-лучей. Проникающие в кожу УФ-Б лучи вызывают образование меланина, который обволакивает клеточные ядра и образует защитный барьер. УФ-Б лучи уплотняют роговой слой и предотвращают неограниченное проникновение УФ-лучей в более глубокие слои кожи. Загар в солярии полностью подготавливает кожу летнему отдыху. Но постепенно! И без риска обгореть. Для этого вам нужно 3-недели. При этом вы уже достигнете солнцезащитного фактора от 4 до 8. Рекомендуемая частота загара в этот период - один-два раза в неделю.

Обычно да. Но при этом нужно следить за артериальным давлением.

Правильнее всего загорать постепенно, лучше всего, составив персональную программу загара. Очень важно соблюдать время и дозу облучения, рекомендованную для вашего типа кожи, и не превышать этих значений. Различные организации, в том числе и Министерство здравоохранения Германии рекомендуют делать перерыв между сеансами загара не менее 48 часов. Покраснение кожи или ожог заметны только спустя 6-24 часа после загара. Если вы будете загорать спустя 24 часа после последнего сеанса, то это может привести к нежелательному покраснению кожи. Оптимальное количество посещений солярия - 8-10 раз.

Да. После долгого перерыва нужно придерживаться рекомендованного времени загара для первого сеанса. Следующий сеанс можно провести спустя 48 часов.